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感冒大家都不陌生，作为一种常见病，每个人一生中可能会经历无数次感冒。那么号称“心灵感冒”的抑郁症也能像日常感冒一样自愈吗？

其实，喜怒哀乐惊恐思，都是人的正常情绪，在一定程度上并不会对人造成影响。但如果一个人的情绪变化起伏非常大，且大部分时间都处于抑郁状态，并出现如睡眠异常、注意力不集中、思维变慢、活动减少、做事犹豫不决等症状，那么就要考虑是否患上抑郁症了。

有人把抑郁称为“心灵感冒”，这说明抑郁症像感冒一样比较常见，在人群中患病率比较高，且易复发。

轻中度抑郁症，存在自愈的可能，也就是说一部分抑郁症可能没有经过系统治疗，在经过一段时间后病情也会逐渐自行好转。但也有一部分抑郁症不会自愈，反而会随着病程的进展加重病情，这就需要通过规范的治疗才能康复。

在临床上，经常会遇到一些早期或者轻度的抑郁症患者在治疗时回忆起中学时期或是大学时期曾有过类似抑郁的体验，但当时并不知道那是抑郁症的表现，以为只是心情上的不快，且经过自我调整后得以恢复，所以并未在意，没有进行规范系统的治疗，直到多次复发后才到医院就诊。

总的来说，部分轻中度的抑郁症经过自我调整，可能会自愈。如果经过一系列的自我调整，抑郁情绪不能缓解或在短暂缓解后反复发作，那么就建议到医院进行规范诊疗。

（作者：洛阳市第五人民医院 雷秀雯 编辑：王鹏飞 责任编辑：杨华）