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夏天睡不着,可能是肝火旺?分享3道菜,美味降肝火,别不知道吃
来源: 大厨江一舟      时间:2023-06-28 04:00:29

夏天睡不着,可能是肝火旺?分享3道菜,美味降肝火,别还不知道吃。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?


(资料图片)

这俗话说 的 好,春困秋乏夏打盹,夏天天气闷热,应该是很容易睡着的,但是很多朋友夏天里,总是失眠睡不着,原因啊可能就是肝火旺,肝火旺盛了就容易失眠睡不着,烦躁上火,

接下来我江一舟,就分享给您这三道菜,您可以没事的时候吃上一点,美味好吃的同时,还能够降肝火,让您身体清爽,轻松睡着,你可别还不知道,接下来就把这三道菜是啥,以及各自好吃的做法分享给你,跟着我往下看吧。

一、丝瓜。

丝瓜口感滑嫩,含有的钙和其他营养非常丰富,关键是丝瓜还有降肝火的好处,接下来把美味好吃的丝瓜炒鸡蛋分享给你。

碗里打上鸡蛋三个,下锅炒熟后盛出备用,丝瓜两根,清洗干净后给它削掉外皮,切成滚刀块,水开下锅焯水30秒捞出来,

然后锅留底油,葱姜蒜炒香后,把丝瓜鸡蛋一同下锅,放上点蚝油,生抽,盐,鸡精,味精调味,然后大火翻炒均匀,好吃的丝瓜炒鸡蛋就做好了,美味降肝火,夏天睡不着,记得吃这道菜哦。

二、莲藕,

莲藕质地洁白口感脆嫩,性凉,生津止渴,降肝火,美味又好吃,接下来把好吃的姜拌藕做法分享给你。

新鲜的莲藕,切掉老根削掉外皮,然后沿着它的四周切一下,接着在顶刀切片,这样切出来藕片,格外的好看,切好之后,水开放点白醋,这样能防止藕片变黑,接着下锅焯水一分钟后捞出来,用水冲凉控干水分放在盆中,

切上点姜末,放上点香菜末,再切点青红辣椒末,然后放上两勺盐,一勺糖,一勺陈醋,再来点香油,快速的拌匀后就可以吃了,口感清脆美味,夏天睡不着,就得吃这道菜。

3、油麦。

夏天里的油麦,是一年中最美味好吃的时候,并且油麦性凉,含有丰富的叶绿素,维生素c,接下来就把好吃降肝火的蒜蓉油麦菜做法,分享给你,

新鲜的油麦,择洗干净之后,给他切段,接着把锅烧热来一点点的油,把油麦菜下锅,大火煸炒30秒,这一步的目的是,煸出多余的水分,把油麦煸得稍软一点,等会炒的时候更入味,还能防止出很多的水。

记得把锅烧热来点油,放蒜末葱花炒香之后,把油麦菜下锅,放点盐调味,大火翻炒均匀,就可以出锅装盘吃了,口感清脆,降肝火,补水分,夏天睡不着,记得吃这道菜。

总结:

怎么样?朋友们看完文章,这次知道夏天睡不着,可能是肝火旺了吧?我分享给您的这三道降肝火的菜,您记得多吃,美味营养降肝火,补水分,越吃越清爽,越吃睡眠越好,我是大厨江一舟,咱们下期见。

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